De lessen
Bootcamp
Onze bootcamp lessen zijn afwisselend en uitdagend. We trainen in de buitenlucht met een mix van kracht, conditie en teamwork. Bij bootcamp komen oefeningen met gewichten aan bod, maar ook zeker lichaamsgewicht oefening. Of je nu net begint of al langer traint – iedereen doet mee op zijn eigen niveau, dus iedereen is welkom!
HIIT-training
Kort, krachtig en effectief! Tijdens een HIIT-les wisselen we intensieve oefeningen af met korte rustmomenten. Perfect om je conditie én kracht een boost te geven. Je bepaalt altijd je eigen tempo, dus ook als beginner kun je prima meedoen.
Hardloop training
Wil je starten met hardlopen of je afstand uitbreiden naar 5 of 10 km? Dan zijn deze trainingen voor jou! Stap voor stap bouwen we je conditie op met gerichte loopschema’s, techniek en motivatie. Geen ervaring? Geen probleem! Iedereen is welkom, of je nu begint met wandelen of al wat kilometers in de benen hebt.
Het rooster
